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根据调查数据显示,每10个人当中就有6人患有高血压,高血压可以说稳居慢性病发病率第一的“宝位”。很多高血压患者认为血压降到140/90,就可以停止服药。殊不知,单一地用血压值来判断血压是不科学的。 高血压指南2020年5月,国际高血压学会(ISH)最新发布了全球通用的《高血压实践指南》,修订各种情况的血压目标:● 单一高血压的降压目标:3个月内血压下降≥20/10mmHg,最好<140/90mmHg;理想情况下,年龄<65岁患者,120/70mmHg≤目标血压<130/80mmHg;年龄≥65岁患者,目标血压<140/90mmHg。● 合并冠心病:目标血压值<130/80mmHg,老年患者<140/80mmHg。● 合并脑卒中:目标血压值<130/80mmHg,老年患者<140/80mmHg。●合并心力衰竭:目标血压值<130/80mmHg,但应>120/70mmHg。●合并慢性肾病:目标血压值<130/80mmHg,老年患者<140/90mmHg。● 合并慢性阻塞性肺疾病:目标血压值<130/80mmHg,老年患者<140/90mmHg。● 合并糖尿病:目标血压值<130/80mmHg,老年患者<140/90mmHg。对于高血压患者来说,血压并不是降到140/90就可以高枕无忧,还要结合自身实际情况进行判断,不能擅自减少药量或停药。高血压的日常保健饮食上要注意清淡高血压的患者平时吃饭时不要吃得太咸,要多吃一些蔬菜和容易消化的食物,少吃一些脂肪含量高的食物,特别是一些肉类还有一些动物的内脏。防止发胖和动脉粥样硬化的发生。对于老年人,少吃一些油炸食物,可以预防高血压。心情要保持舒畅平时要保持乐观的心态,多培养自己积极、有趣的性格。如果经常有紧张、焦虑、生气等不好的情绪,会导致血压升高。坚持体育锻炼增强体质,每天进行体育运动,不但可以消耗能量,防止发胖以外,还可以促进心血管的功能,降低了血管的紧张度,让血压降下来。定期每天测量血压最好早晚各一次,这样可以把血压可以控制在正常的范围内。一般来说,降压药是没有耐药性的。有的患者长期服用同一种降压药效果不佳,并不是耐药性引起,而是可能与药物、食物、疾病,甚至是气温有关。因此,在降压效果良好,没有引起明显副作用的前提下,不需要定期更换降压药。来源:医事通点分享点点赞点在看

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发布日期

2021年08月12日

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